Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 90,53g.
Frühstück: 炒菠菜, 蝦仁, 火雞胸肉, 煎雞蛋（不加油）. Mittagessen: 紐西蘭 金奇異果, PB2 Powdered Peanut Butter, 體院核桃蛋糕, 香辣豆腐, 雞胸肉, 生菜, 自製雜錦燕麥. Abendessen: 冷凍藍莓（無糖）, 烚蛋, 紅燒魚柳, 生菜. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mtwyeah's Gewichtsverlauf
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