|
Kahvaltim 11:20
|
708 kcal
|
Fett: 42,41g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 39,51g.
Frühstück: Fındık, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Soğanlar, Kiraz Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
bunların yanında hiç ekmek yemiyor musunuz? ben hep en azından bir dilim ekmek yeme ihtiyacı hissediyorum o yüzden sordum
04 Aug 20 vom Mitglied: ezgi.jpy
|
Yaklaşık 35gün oldu diyete ve spora başlayalı ve 35 gündür hiç ekmek yemiyorum günde 3.5 bazen 4,5 litreye yakın su içiyorum o yüzden açıkta olmuyor en geç 16:00 öğle yemeğimi yiyorum yada sadece salata falan günü kapatıyorum akşam 1 saat tempolu yürüyüş 30_40 dk kardiyo yapıyorum vee 8 kilo verdim çok mutluyum şimdilik hedefim 50 inşallah 7kilo daha hızlı bir şekilde gider 😂😂👍
04 Aug 20 vom Mitglied: altunsevgi14
|
bugün 1 tabak makarna yedim diyete uygun mudur çok aç hissettim çünkü
04 Aug 20 vom Mitglied: hahsjsjsj
|
Tam buğdaylı makarna ye bende dün tam buğdaylı makarna yoğurt yedim öğlen
06 Aug 20 vom Mitglied: altunsevgi14
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
altunsevgi14's Gewichtsverlauf
|