Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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137,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 105,25g | Eiw: 163,95g | Kohlh: 270,65g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Nature's Path Pumpkin Flax Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Coffee with Cream. Mittagessen: VH Teriyaki Stir-Fry Sauce, Cooked Corn (Canned), Compliments Vegetable Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Bick's Sweet Green Relish, President's Choice Gigantico Hot Dog Buns, Kuhne Sauerkraut, Grimm's Bacon & Cheddar Smokies. Snacks/Sonstiges: Celery , Kraft Three Cheese Ranch Dressing, President's Choice Frozen Whole Strawberries, Silk Creamy Cashew Milk, PVL Iso-Gold, Starbucks Cold Brew, Starbucks Cold Brew. mehr...
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5505 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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