|
Вес не изменился, в моем случае это пока порадовало, принимая во внимание минувшие посиделки. Удержала отвоеванное, ну и 60,4 кг сама по себе приятная пока цифра, в которую еще пару дней назад даже не сразу поверила. Бегала по дому перевешивалась в разных местах ))) Теперь уже хочется скорее увидеть долгожданные 59кг ...
После тренировки в Пн до сих пор болят ноги и пресс, все-таки на совесть позанималась. Правда молочные запасы др сих пор до прежних объемов не восстановились, а то повторила бы...
Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
|
1145 kcal
|
Fett: 40,90g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 141,26g.
Frühstück: Компот из Сухофруктов. Mittagessen: Малиновое Варенье, Фруктоза, Кофе, Валио Сыр Ольтермани 17%, Сливочное Масло, Касес Хлеб Сезам, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Abendessen: Печенья, Рузанна Суфле, Шереметьевские Торты Тирамису, Чай, Ежики. Snacks/Sonstiges: Лимон, Касес Хлеб Сезам, Сливочное Масло, Валио Сыр Ольтермани 17%, Чай, Фруктоза, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Кофе, ЯНТА Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
ндаааа, когда у тебя маленькое дите, наверное не так сильно станешь себя изнурять!! но ты молодец!!!!!
25 Sep 13 vom Mitglied: Марина Кузьмина
|
Молодец! Изменение нагрузки тоже необходимо, а то привыкаешь.
26 Sep 13 vom Mitglied: Lilly.berry
|
Держи 60,4! После посиделок вес не сразу прет вверх, с запозданием, дня через два-три может проявиться привес.
27 Sep 13 vom Mitglied: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|