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rabu pagi siap ...
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72,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Indonesian Chicken in Coconut Milk, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Mittagessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Abendessen: Honey Garlic Chicken, Nasi Lemak. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Papaya, Dragonfruit (Pitaya), Coffee. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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