Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 160,46g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Dux Whey Coco Dux, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Mandaká Queijo Mussarela, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Mittagessen: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Mandioca Cozida, Costela Bovina. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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