Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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1168 kcal
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Fett: 22,16g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 199,28g.
Frühstück: Aprikosen, Osterland Rote Grütze, Pflaumen, Orangen, Milch (Fettfrei), Apfel. Mittagessen: Roggenbrot, Du darfst Gouda, Wolf Paprika-Lyoner, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken. Abendessen: Lieblings-Puffer, Ja! Apfelmus. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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