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happy lunch.... masih menu yg sama dengan kemarin , suka banget sama soup ini :)
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1357 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 137,77g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Jamur, Bawang Putih, Wortel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Brokoli, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Kubis, Wortel, Labu Siam, Brokoli, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Lay's Rumput Laut, Jeruk, Roti, Rengginang, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Nutrijell Agar-Agar, Chia Seed. mehr...
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 Kommentare
06 Aug 20 vom Mitglied: safiragadis
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Resep Potato Cream Soup
Bahan :
- 177gr kentang
- 50gr brokoli dipotong kecil2
- 60gr wortel dipotong kecil2
- 130gr jamur dipotong kecil2
- 126gr dada ayam dipotong kecil2
- 200ml susu uht lowfat
- bawang putih 2
- seledri
- kaldu jamur
- merica
Caranya :
- rebus/kukus kentang , lalu haluskan menggunakan garpu
- tumis baput sampai harum (aku tanpa minyak yaa )
- masukkan ayam sampai mantang
- masukkan wortel,brokoli,jamur aduk aduk sebentar
- masukkan kentang yg sudah dihaluskan
- masukkan susu , lalu seledri
- tambahkan sedikit merica dan kaldu jamur ,selesai.
06 Aug 20 vom Mitglied: deluc26
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06 Aug 20 vom Mitglied: Vino Seftiyan
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makasih resepmya kak, brp kalori ya kak?
06 Aug 20 vom Mitglied: INDAH FATMALA
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Kurang lebih 517 kalori ka
06 Aug 20 vom Mitglied: deluc26
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deluc26's Gewichtsverlauf
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