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kamis pagi siap ...
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72,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 108,55g.
Frühstück: Guava, Egg White, Indonesian Gado Gado. Mittagessen: Fish, Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih. Abendessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Lemak. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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