Itsooqeey's Notizen, 06 Aug 20

💪👍 

mau nanya dong kak, itu wonya 2x sehari dan setiap hari? aku sebenernya juga sehari 2x tapi nanti kecapekan ga baik buat tubuhnya, gimana menurut kakak? 

Awal2 diet mah iya sehati 2 kali pagi sama malem tapi skrng udh mager bngtt, malah lagi di titik jenuh. Jangan maksain badan ya, kalo dah capek yodah jangan di lanjut . Semampunya aja  

Sama kak @itsooqeey lgidititik jenuh buat olahraga gitu, kaya olahraga itu harus dipaksa dulu, kalau dulu mah kalau udh jam nya olahraga semangat. Eh skrng jenuh gitu, bingung gmna balikin mood olahraga :( 

wah mulai diet kita sama, cuman aku ga konsisten jadinua stuck. mau coba buat juga doakan teman teman semoga bb ku tidak stuck lagi 

kalo olahrga yg baru lahiran sesar cocoknya apa yah ? bb 70 go to 55. aku lagi jalanin diet dgn defkal dgn ganti menu makanan. aku lahiran dari 4 bulan yg lalu. kalo ada yg tau tolng rekomen olahrga buat baru melahirkan sesar 

@yanherliani Halo kak, aku kurang tau nih untuk pola diet atau olahraga setelah melahirkan. Tapi aku pernah nntn videonya kak yulia baltschun pernah ngebahas ttng ini juga. Barang kali bisa jd referensi kaka.  

Asli deh aku juga lagi jenuh bngt nih, ngerasa capek dan gapunya motifesyen wkak