Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Salada Crua, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Tirol Leite UHT Desnatado, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mexerica. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Valdivino00's Gewichtsverlauf
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