Wiolcia90's Notizen, 06 Aug 20

tylko troche za duzo tych kartofli a za malo kotleta 😜 

Pyrek jest akurat, ale mogłoby być więcej warzyw na mój smak, ale "niestety" musiałam się podzielić 😭🤷🏻‍♀️ A co do mięsa, to regulacje porcji w domu są ustalane przez moją drugą połowę to co ja mogę 😂 

zostawic mozesz 😅 szybko sie nauczy 

fakt... zostawianie działa. Rodzinka już sie nauczyła. Nie mam nic nałożone na talerz a czasem nawet i waga już stoi odpalona ;) 

Ale co ja mam zostawiać? Nie mam nic za dużo nałożone :) To są dwa małe ziemniaki okraszone cebulą smażoną,bo kotlety grillowałam i nie było okrasy xD a kotlecik to takie 150g mięsa z cebulą bez innych dodatków w środku poza przyprawami. A talerz taki śniadaniowy. Ja tu żartuje, bo ja jadłam kiedyś rzadko a ogromne porcje i mogłabym zjeść czasem dużo, ale mój facet więcej na raz niż to nie zje ;) 

gryps w tym ze rzadko i duze porcje to opcja prozdrowotna i moge to udowodnic 😉 

Mam nadzieje ze jakims linkiem z badaniami vibo. Bo arty z portali dla kobiet juz sie nie liczą :p 

no przeciez juz wklejalem to badanie niedawno 😉 tam bylo jak wol podane ze parametry zdrowotne ludzie sobie poprawili w grupie zywiacych sie dwoma posilkami. a ci z 6 'nie za bardzo' 😄 

A to co bylo u emilly. Ok .Myslalem ze masz cos nowego. Peace. 

generalnie to mozesz sobie zajrzec do mojego profilu (biografia) i tam sa odnosniki do badan na temat (prawie) kazdego mitu zywieniowego/zdrowotnego. jesli ktorys temat cie interesuje to moge podrzucic badania (bo na razie nie ma wjazdu do tych linkow) 

Idźcie sobie panowie na priv pogadać, nie u mnie. Jedzenie dużo na raz wyrzuca insulinę w kosmos, przecież to już każdy powinien wiedzieć 🙄 u zdrowych osób organizm sobie poradzi że wszystkim. Do czasu. A tu śmietnika nie robić. Żegnam panów chłodno w ten upał. Każdy komentarz nie na temat będzie usuwany 😎 

Nie prawda 😉