Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Gula Pasir, Mujigae Topokki, Tahu Goreng, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur Dadar. Abendessen: Rujak, Buah Pir, Petai, Kecambah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Milkuat Malt Milkuat Malt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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