Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 95,50g.
Frühstück: Pakcoy, Telur Rebus, Bawang Putih, Tahu Kukus. Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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syakiraaa's Gewichtsverlauf
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