Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 101,53g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 200,82g.
Mittagessen: 纽仕兰 低脂牛奶, 卤蛋, 炒绿豆芽, 冷面. Abendessen: 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 冬瓜, 炒苋菜, 清炒刀豆, 红烧土豆, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 法兰克福香肠或热狗肠, 麦当劳 双层吉士汉堡, 可口可乐 零度可乐, 桃李 醇熟全麦切片面包, 红烧大排, 可口可乐 雪碧纤维+. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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