Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
|
69,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2762 kcal
|
Fett: 93,25g | Eiw: 174,10g | Kohlh: 306,04g.
Frühstück: Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые. Mittagessen: Буше Зерновой Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер. Abendessen: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Sonstiges: Магнит Персик, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
РСК - 18 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|