Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Kirschtomaten, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Soße zu Braten, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weißwein, Zucchini, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Bratwurst. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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