|
ik moet van zondag op maandag uitzonderlijk de nacht doen op mijn job. het is een rustige nacht, we zijn niet constant bezig. maar uit vorige nachten weet ik dat ik meestal begin te snoepen 's nachts. hoe kan ik dit voorkomen?
|
 Kommentare
gezondere varianten meenemen. snoeptomaten , komkommer, soep. En slechte dingen thuislaten. Neem drinken mee laag in kcal maar met een smaakje.
07 Aug 20 vom Mitglied: dorie13
|
Bedankt voor de tips! Ik ben ni zo voor rauwe groenten, maar kan mss wel een fruitslaatje maken als alternatief.
07 Aug 20 vom Mitglied: MXangel
|
Denken aan hoe blij je bent dat je weegschaal zakt! Ook, wanneer je “goesting” hebt, eerst een groot glas water snel opdrinken en dan 5 minuten wachten... Meestal merk je dan dat je eigenlijk geen honger hebt ofzo. Platte kaas met wat fruit en granola meenemen?
07 Aug 20 vom Mitglied: bolleke333
|
Oh ja, platte kaas! Merci voor de tips, ji_ver!
08 Aug 20 vom Mitglied: MXangel
|
10 Aug 20 vom Mitglied: bolleke333
|
Goed! Een dipje tussen 2u en 4u, om wakker te blijven. Weinig gesnoept 's nachts, omdat ik geen honger had, maar ook omdat het zo heet is. Alles wat.ik nu eet of drink lijkt als een blok op mijn maag te vallen. Nu een weekje vakantie. merci om te informeren!
10 Aug 20 vom Mitglied: MXangel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MXangel's Gewichtsverlauf
|