Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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433 kcal
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Fett: 0,59g | Eiw: 16,25g | Kohlh: 93,43g.
Frühstück: Chimarrão, Ocean Drop Chlorella, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Mittagessen: Batata Doce, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Chimarrão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Ocean Drop Spirulina. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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