frskadinr9's Notizen, 07 Aug 20

semangat ya dek , jadi keingat dlunya selalu berusaha diet juga supaya bisa pake gaun keluluaan dengan anggun 😭 

yang serius mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika testimoni real 

yang serius mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika testimoni real 

semngat goals kita sama😭 

Semangat sayangggggg, 😘😘😘  

tipsnya ikhlas kak,ikhlas dalam merubah pola hidup dan jgn terpaksa, dan ubah tujuan kita jalanin pola makan baru dengan pikiran bukan buat kurus tp buat sehat. emang susah awalnya, dan kita butuh terbiasa,tp klo down ditengah jalam balik lg ke atas, "ikhlas" jalaninnya 😁 

motif ku diet krn mau pake baju lucu2 yg bisa dibeli di shopee tanpa takut kekecilan sist😂 semangattt jgn nyerahh yg penting progress dan konsistennn 

banyakin gerak dek, dan jangan keseringan nimbang. takutnya stres, jadi rasain aja perubahan dari bentuk tubuh atau udah merasa enteng atau enggak badannya... kalau keseringan nimbang takutnya stres karna gak turun turun... aku aja selama diet gaj pernah nimbang, cuma sekali nimbang pas awal diet aja supaya tau berat awal, dan sekarang baju yang tadinya ngetat banget udah agak longgar walaupun gak banyak longgarnya tetep semangat ya  

samangat 

inget kalo diet gaboleh ekstrim yaaa harus sustainablee semangatt kamu bisaa !!! 

sama aku juga masi smk udah 80kg huhu, semangat juga ya kakkk fighting! 

Niat dari diri sendiri, pasti bisa 

Woooww tinggi bgt kak 168... 

goals kita sm :)  

MODAL UTAMA: tekat...mo kurus ibarat orang kecanduan rokok mo berhenti.... akan ada masa dimana kita bertarung dengan diri sendiri...untuk tetap lanjut berjuang untuk sehat dan BB ideal...ato melahap semua makanan lezat itu sebanyak kita mau dan persetan dengan BB... Semangattttt..💪💪💪💪 

kalo aku mau pakai baju bagus yg harganya murah. karena rata-rata baju yg aku pengin semuanya ukuran kecil, min ld 100 🤣🤣 

semangat kak! aku juga masih sekolah nih . . target pokonya pas masuk sekolah nanti udah kurusan :) 

semangat kak aku jg msih smk tnggi badan 150 bb 60 niat mau ngurusin bdn jg krna selain tujuan pen sehat ada kebaya yg harus dipake tahun depan heheh 

Semangat kak dietnya aku juga target masuk sekolah baju sekolah muat  

Yaampun iri sama tingginyaaa😭semoga aku setinggi kamu kaa😭aamiin