Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 104,95g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Nektarinen, Kaffee, Tuffi Magerquark. Mittagessen: Femeg Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Zink & Magnesium , Omega-3 1000Mg Kapseln, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3, Gummibärchen, J. D. Gross Arriba 85%. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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