Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2010
|
72,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 58,98g | Eiw: 170,82g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Chocolate Protein Shake, stilla oat clusters. Mittagessen: Asian Medley Seasoned Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Roast Turkey & Swiss Sandwich. Snacks/Sonstiges: Peppered Beef Jerky, Peppered Beef Jerky, Whole Natural Almonds. mehr...
|
|
2829 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vallykat's Gewichtsverlauf
|