|
Чтобы набрать 120 гр белка, не выходя за свой калораж, пришлось есть практически только рыбу, мясо, яйцо и творог, за весь день. Сытость конечно очень чувствуется, но постоянно так питаться, увы, выше моих сил.
|
1376 kcal
|
Fett: 50,75g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: Компот, Творожная Запеканка с Манкой, Самса с Курицей, Макароны Отварные, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Салат Овощной со Сметаной, Запеченный или Жареный Лосось. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|