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Almuerzo :D
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1417 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 173,76g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Tomates, Lechuga, Castaño Pan Pita Integral, OSO Semilla de Linaza, Café, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Manzana Verde, Queso de Cabra (Blando). Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Queso de Cabra, Clara de Huevo, Porotos Negros, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Acelga Cocida, Pimentón, Zapallo Italiano. Abendessen: Tomates, Lechuga, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Garbanzos Cocidos, Soprole Protein +. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
qué rico se ve, qué es y cuánto aporte nutricional tiene según la app?
08 Aug 20 vom Mitglied: jeanpilsen
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Holaa, según app solo en calorías tiene 584. Pasa que las verduras no suman nada en calorías (sin cocer) pero si ayudan a sentirse sasiado. Es pavo 250gr, 60gr porotos negros, 2 claras de huevo, 30gr queso de cabra, acelga, zapallo italiano y pimenton verde.
08 Aug 20 vom Mitglied: Elias araya
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08 Aug 20 vom Mitglied: jpepo
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si se ve muy liviano en cuanto a calorías pero se nota muy nutritivo, excelente receta, la guardaré, solo que soy vegetariano xD
08 Aug 20 vom Mitglied: jeanpilsen
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Jaja las yemas las consumo en otra ocacion xd en esta... Se las di a mi hijo ^^
08 Aug 20 vom Mitglied: Elias araya
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Elias araya's Gewichtsverlauf
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