Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Bihun (Dimasak), Lontong, Tahu Goreng. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Bihun (Dimasak), Bakso. Abendessen: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roti Panggang, Jambu Biji, Risoles, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Mie, Sosis Daging Sapi. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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