Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 127,50g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 142,72g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Pınar Sucuk, Tereyağı, Beyaz Peynir. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Unu, Süt, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 10 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Schaufeln - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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