Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 39,23g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 122,60g.
Frühstück: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Mittagessen: Монетка Мюсли Тропические. Abendessen: Троекурово Грудка Куриная, Окей Огурцы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Orbit Ягодный Микс, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1520 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
a.alesanna's Gewichtsverlauf
|