|
Закончились КД, унеся за неделю примерно килограмма полтора. Весы показали 70 кг. Хорошо, в таком весе после вторых родов я ещё не была, минимум был после 3 ребенкиных месяцев 70,8. Отличная новость, я считаю.
|
70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 104,10g | Eiw: 141,71g | Kohlh: 72,88g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Молочные Узоры Творог 9%. Mittagessen: Милково Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Якитория Соевый Соус, Чеснок, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Abendessen: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Президент Сыр Плавленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Фрикадельки. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|