Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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109,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Kenko Gergelim Branco Tostado, Contra-filé, Ovo Cozido, Brócolis, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Oba Castanha de Caju , Suco de Laranja Natural, Ovo de Codorna, Brócolis, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Seven Boys Pão Aveia e Chia, Pêra Portuguesa. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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