Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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87 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 120,12g | Eiw: 140,03g | Kohlh: 210,93g.
Frühstück: Ritter Sport Knusperflakes, Magerquark, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Fruchtsalat, Mammut Whey Protein Vanille. Abendessen: Nudelsalat, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse . Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Rührkuchen, Peak EAA. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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