Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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61 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 68,59g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: 卵, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Mittagessen: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 大塚食品 ボンカレー中辛, 業務スーパー プルコギ, ブロッコリ, オクラ, 卵, ご飯. Abendessen: Quaker オートミール, もずく酢, 韓国海苔, 卵, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏のもも肉, ごま油. Snacks/Sonstiges: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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