Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 135,12g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Smoked Whitefish (Mixed Species), Pita Bread, Peach. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Seasons 52 Mesquite-Grilled Filet Mignon, Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread. Snacks/Sonstiges: Seasons 52 S'more Mini, Whole Foods Market Fruit Tart, Beer. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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