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Last Shabbos was tough but rest of week was good.
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105,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2168 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 117,11g | Kohlh: 138,99g.
Frühstück: Milk (Nonfat), G2 Low Calorie Electrolyte Beverage, Egg, Organic Honey Crunch N' Oats Cereal. Mittagessen: smoked whitefish salad, California Style Complete Protein Bread, Tomatoes. Abendessen: wine, Chicken Light Meat (Roasting), White Potatoes (Flesh and Skin), Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), wings. mehr...
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4269 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cyclist's Gewichtsverlauf
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