Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3641 kcal
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Fett: 162,47g | Eiw: 158,61g | Kohlh: 282,23g.
Frühstück: Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: pijnboom, pisto, gemengde sla, carpaccio, ui, parme, basilicum saus, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Pastasalade, Aviko Rosti Rondjes, Vlees. Snacks/Sonstiges: marsepein chocola, chocola, Nougat, pindarots, marsepein chocola, chocola, Whisky, Witte Tafelwijn, Amstel Radler Citroen 2%, Amstel Radler Citroen 2%, Amstel Radler Citroen 2%, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 38 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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