Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 87,81g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 302,38g.
Frühstück: Çikolatalı Sufle, Zeytin, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karisik Tost, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Fırında Patates, Cacık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Snacks/Sonstiges: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Şeftali, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Cardio - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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