Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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51 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 138,16g.
Frühstück: Apple, Onions , Zucchini , Sweet Potato , Vegetable Oil, Boiled Egg. Mittagessen: Nestle Protein Yoghurt, Prawns. Abendessen: Sweet Cucumber Pickles, Vegetable Oil, Yellow Sweet Corn , Teriyaki Sauce, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Chicken Breast, Ketchup , Guacamole, Tomatoes, White Flour. Snacks/Sonstiges: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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xiannvqing's Gewichtsverlauf
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