Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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52 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: 찐단호박, 파프리카, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 초장, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 연어스테이크, 단호박구이, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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