Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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83 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 185,26g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, Jordans Crunchy Muesli. Abendessen: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers), AH Rundervink Mager. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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nyvetson's Gewichtsverlauf
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