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aku ga pake diet" yang rumit :(. karna aku orgnya mageran. jd dietku cm ganti nasi pake lontong aja makan 2x sehari. kalo pagi, kdg aku minum jus buah tanpa gula.
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 Kommentare
Biasanya lontong nya berapa gram kak utk perporsi nya?
17 Aug 20 vom Mitglied: Putra008
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bukan nya sama aja ya ka kalau ganti nya lontong , kan dari beras juga hehe . tpi yg penting porsi nya terkontrol
17 Aug 20 vom Mitglied: aimaslaili
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17 Aug 20 vom Mitglied: Dicky96
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Kecuali ganti kentang atau oats
17 Aug 20 vom Mitglied: Putra008
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kan sama aja hehe. karbonya ganti nasmer/kentang/ubi/singkng/jagung aja
17 Aug 20 vom Mitglied: putri80
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Beda, lontong itu lebih banyak kadar airnya. Gajauh beda sma bubur. 1 lontong itu kalo gasalah 116gram
18 Aug 20 vom Mitglied: Onyaaa
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Tiap hari tuh konsumsi lontongnya?? Berapa kali sehari kaa??
18 Aug 20 vom Mitglied: Putra008
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aku baru banget, mau tau cara ngitung kalorinya gimanaa sih:(
27 Okt 20 vom Mitglied: lysaaani
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