Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 135,38g.
Frühstück: Nasi Putih, Soto Daging. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bamboe Bumbu Bali, Wortel, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Acar Mentimun Manis, Putih Telur Matang, Ayam Masak Merah. Abendessen: Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Daging Sapi Panggang, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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