Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 148,99g | Kohlh: 197,36g.
Frühstück: クルミ, 冷凍イチゴ 無糖, ココアパウダー（無糖）, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, Quaker オートミール. Mittagessen: ほうれん草, はごろもフーズ シーチキン水煮, ご飯, 卵, オクラ, ブロッコリ, ハウス食品 カリー屋カレー. Abendessen: キッコーマン 豆板醤, にら, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 海苔, 卵, 鶏の胸肉. Snacks/Sonstiges: オリーブオイル, セブンイレブン もっちり塩豆大福, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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