|
на поддержке с середины декабря, вес 78-79 в среднем, больше худеть не собираюсь...
|
80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2914 kcal
|
Fett: 141,37g | Eiw: 181,33g | Kohlh: 224,25g.
Frühstück: Простые Сдобы, Славяна Сыр "Царский", АРТА Молоко 3,2%, Любимая Чашка Сметана 10%, Домашенька Творог 5%. Mittagessen: Жареный Минтай, Макароны Отварные. Abendessen: Простой Выбор Венесуэла Печенье, АРТА Молоко 3,2%, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|