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Zor uyanmış olsam da bir bardak suyun ardından kahvaltı zamanı 🙃
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996 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 124,54g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Patates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytin. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Elma, Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erikler, Şeftali. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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