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All I Can say is :-)
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164,7 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 188,92g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas, Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, French Toast (with Low Fat 2% Milk). Mittagessen: Macaroni or Noodles with Cheese and Tuna. Abendessen: Beet Greens, Beef Steak, White Potatoes (Flesh and Skin). mehr...
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4945 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lionpete's Gewichtsverlauf
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