Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
|
69,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 107,11g | Eiw: 176,22g | Kohlh: 263,45g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Магнит Персик, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Каждый День Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Abendessen: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сливы, Магнит Персик, Лента Хлеб Тостовый, Арла Сыр Арла Натура Light. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, Массонабор-1,000 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|