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F: 18, 8
H; 60, 1
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 114,17g.
Mittagessen: Bananen, Kiwi, Birnen, Sieber Gelbwurst, K-Classic Gemischte Brötchen (56g), Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Gekochtes Ei, Leberwurst, Gouda oder Edamer, Fettarmer Naturjoghurt. Abendessen: Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Putenfleisch, Botato Semmelknödel. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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