Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 72,21g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: パイナップル, Quaker オートミール, アーモンドミルク, 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン ポテトサラダ, オリーブオイル, 味噌汁, ご飯, ハンバーグ. Abendessen: 味噌汁, ご飯, 卵, もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ししゃも. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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