Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
87,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 37,61g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 274,47g.
Frühstück: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Cap Cay Kuah, Lontong, Sate Ayam. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Kerupuk / Biskuit, Sambal Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Alfamart Daun Pepaya, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Pisang Kepok Rebus, Madu, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Kerupuk / Biskuit. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nirinakyu's Gewichtsverlauf
|