Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
|
82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 36,34g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 107,45g.
Frühstück: Naturdiet Shake Choco Banana, Banan. Mittagessen: Naturdiet Shake Choco Banana, Friggs Majskakor Ost. Abendessen: Abba Tonfisk i Vatten, Kokt Ägg, Eldorado Gröna Bönor. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Shake Choco Banana, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Rostade Saltade Cashewnötter, Persikor, Naturdiet Shake Choco Banana. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 11 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vi är lika långa ser jag. Jag försöker ligga på runt 1700 i snitt. Vad kör du på? Sen är jag obotlig fikaoman så jag måste typ ha nån kaka till fikat. 😋
17 Aug 20 vom Mitglied: astho
|
Astho: Jag började precis (igen... har gått ner här förr) men tänker ligga på 1500-1700 kcal :) får se vad jag fixar inledningsvis. Har typ 20 kg att gå ner...
17 Aug 20 vom Mitglied: OfficeQueen
|
Skynda långsamt så kommer det gå som en dans. Se det som en livsstil istället för bantning så kommer det hålla i längden. Lycka till!
17 Aug 20 vom Mitglied: astho
|
Astho: Jobbar på det. Är en klassisk jojo:are. Har pendlat mellan 60 och 85 flera gånger under de senaste 8 åren... tack!
17 Aug 20 vom Mitglied: OfficeQueen
|
Ja jojo är ju inte att rekommendera. Oftast är man för hård mot sig själv och vill att det ska gå fort men då är det lätt att tröttna så skippa extremdieter och försök äta som vanligt men lite mindre varje mål och skriv upp allt.
17 Aug 20 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OfficeQueen's Gewichtsverlauf
|