Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 17,36g.
Frühstück: Chá Verde. Mittagessen: Rabanetes, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Crystal Água com Gás, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Stevita Adoçante, Abacates, Mariza Canela em Pó. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Wandern - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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